미세먼지 농도는 전 권역이 '좋음'~'보통' 단계로 전망된다. > FAQ (Frequently Asked Question)

<a href="https://blacktv567.com/" target="_blank" rel="noopener" title="블랙티비" class="seo-link good-link">블랙티비</a> 한편, 나른한 봄철 춘곤증은 장시간 제자리에 앉아 있어야 하는 직장인과 학생들에게 고문이나 다름없다. 꾸벅꾸벅 잠이 몰려올 때는 가만히 앉아 버티는 것보다 간단한 스트레칭을 통해 춘곤증을 물리치는 것도 방법이다.

첫번째로는 기지개를 켜는 것이다. 아주 간단하다. 앉은 자리에서 양팔을 머리 위로 뻗으면 된다. 쉬운 방법이지만 혈액순환을 원활하게 해 피로감을 물러가게 할 수 있다.

목 스트레칭도 간단하면서 좋은 방법이다. 의자에 바른 자세로 앉아 왼팔을 들어 오른쪽 머리 위에 얹는다. 그런 다음 고개를 왼쪽으로 5초 동안 당긴다. 그 후 반대쪽도 똑같이 반복해주면 된다. 단, 과도한 스트레칭은 디스크나 인대에 손상을 줄 수 있으니 주의한다..